こんばんは！

 

今日から数回、僕がここ最近1番気になっていた分野でさらに皆さんの生活にとっても

すごく関わりに深い内容について書いてみようと思います。

 

今回からのテーマそれは、ズバリ、、「睡眠💤」です！！

 

 

 

みなさんちゃんと寝ていますか？

毎日大体何時間寝ていますか？

寝る前はどんな行動をしていますか？

 

“睡眠“は今世界各地でもホットなワード・テーマになっており

多くの研究者が睡眠についての研究結果を発表したり

最近のSNSの広告とかでもよく寝れるマットレスや枕の宣伝が

流れてくる人も多いんじゃないでしょうか？

（ちなみに僕は毎日流れてきます😆笑）

 

「睡眠は大事！」

「絶対寝たほうがいい！」

学校でも本屋のいろんな本でもそう書いてます！！笑

実は、海外で活躍しているスポーツ選手・社長・有名人の方は

この「睡眠」にこだわりを持っている人が多いです😎

それもそのはず、運動、頭の回転、勉強などなど

起きている人間の動作は全て睡眠がベースとなっています！！

「睡眠を制するものが人生を制す👑」と言っても過言ではないかも知れません。笑

 

睡眠つまりは眠るということですが、

「夜、布団に入って目を閉じて、朝起きる」

小さい頃は何にも意識しなくてもできていたこれが

今では難しく感じる、なかなか寝れないなんていう人も

現代の日本では、世界に比べても特に多いという統計結果も出ているほどです💨

 

改めて考えると睡眠は、

私たちの一日の3分の1、つまりは人生の3分の1を占めています！

そう考えると、毎日する睡眠をより良くしたいなと思いませんか？✨

、、、、、、

 

きっとここまで読んでくれた方はそう思ってくれていると信じます。笑

 

睡眠はいろんなものと繋がっているためすごく範囲が広いですが

今回は、睡眠に関して僕なりの別の角度から

面白いと思ったトピックについて、いくつかまとめたいと思います！！

 

 

 

 

 

 

と今回は、「睡眠について知りたい！」と思っていいただいたここまでで、

続きは次回の投稿から

睡眠の面白い部分、知っておくべきことまとめていきます！！！

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

大阪市港区の個別学習塾PEP 塾長ブログ更新中〜！！

インスタグラムも更新してます！

↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/lessonspep/

夏季講習の受付、お問合せお待ちしてます！！！

LINEアカウントからどうぞ！！

↓↓↓↓↓

LINE ID ：　lessonspep